São homens e mulheres a cumprir pena em vários estabelecimentos prisionais.

Homens e mulheres de diferentes alas, em reabilitação em diferentes regimes, em reclusão por vários tipos de crimes.

Todas as semanas placam, caem e levantam-se. Jogam râguebi. Jogam râguebi com pessoas que vêm de fora. Homens e mulheres, voluntários, que ajudam os reclusos a aprender com os erros e a fazer planos para o futuro.

A TVI esteve vários meses no Estabelecimento Prisional de Lisboa, em Vale de Judeus e em de Santa Cruz do Bispo Feminino a acompanhar um projecto inédito em Portugal, que junta o altruísmo de uns e a motivação de outros.

"Ensaio para a Liberdade" é uma grande reportagem de Ana Valente, com imagem de Romeu Carvalho e Tiago Euzébio e edição de imagem de Teresa Almeida.